Earthquake Safety: Triangle of Life vs Drop, Cover, Hold On

Explained in Easy Japanese and English

Aug 12, 2025

日本（にほん）についての話（はなし）ではありません。
This is not a story about Japan itself.

でも、日本（にほん）には地震（じしん）が多（おお）いので、地震（じしん）のときに命（いのち）を守（まも）る方法（ほうほう）を知（し）っておくことは大切（たいせつ）です。
But because Japan has many earthquakes, it is important to know how to protect your life during them.

ここでは、世界（せかい）で知ら（し）られているふたつの安全（あんぜん）な行動（こうどう）を紹介（しょうかい）します。
Here, I will introduce two safety actions that are known around the world.

地震（じしん）のときのふたつの安全（あんぜん）な行動（こうどう）

Two Safety Actions During an Earthquake

世界（せかい）には、地震（じしん）のときに命（いのち）を守（まも）るための方法（ほうほう）がいくつかあります。
There are several methods in the world to protect your life during an earthquake.

ここでは「三角（さんかく）スポット（Triangle of Life）」と「Drop, Cover, and Hold On（ドロップ・カバー・アンド・ホールド・オン）」のふたつを紹介（しょうかい）します。
Here, I will introduce two of them: "Triangle of Life" and "Drop, Cover, and Hold On."

1. 三角（さんかく）スポット（Triangle of Life）

Triangle of Life

三角（さんかく）スポットとは、地震（じしん）で建物（たてもの）がこわれたときや、大（おお）きな家具（かぐ）が倒（たお）れたときに、物（もの）と物（もの）の間（あいだ）にできる三角（さんかく）の形（かたち）のすき間（すきま）のことです。
The triangle spot is a triangle-shaped space between objects that appears when a building breaks or when big furniture falls during an earthquake.

たとえば、大（おお）きな家具（かぐ）や机（つくえ）、ベッドの横（よこ）にできる、つぶれにくい場所（ばしょ）です。
For example, it is a strong space next to big furniture, desks, or beds.

Triangle of Life をすすめる人（ひと）は、こう言（い）います。
People who promote the Triangle of Life say this:

「地震（じしん）で建物（たてもの）がつぶれたとき、机（つくえ）ごとつぶされた人（ひと）がたくさんいる。」
"When buildings collapsed, many people were crushed together with their desks."

だから机（つくえ）の下（した）ではなく、その横（よこ）や大（おお）きな家具（かぐ）の横（よこ）に入（はい）るほうがいいと言（い）っています。
So they say it is better to be next to a desk or big furniture, not under it.

箪笥（たんす）や大（おお）きな棚（たな）は前後（ぜんご）に倒（たお）れることが多（おお）いので、前（まえ）ではなく横（よこ）にいるほうが安全（あんぜん）なことが多（おお）いです。
Big chests and shelves often fall forward or backward, so it is often safer to be beside them, not in front.

三角（さんかく）スポットで助（たす）かった例（れい）

Examples of People Saved by Triangle Spots

ある人（ひと）は、地震（じしん）のときに紙（かみ）の束（たば）の横（よこ）にいました。紙（かみ）の束（たば）が天井（てんじょう）をささえ、すき間（すきま）ができました。
Someone survived by being next to a pile of paper. The pile held up the ceiling and created a space.

また、バーのカウンターの横（よこ）でしゃがんでいた人（ひと）も助（たす）かりました。カウンターが天井（てんじょう）の重（おも）い部分（ぶぶん）をささえ、三角（さんかく）スポットができました。
Someone in a bar also survived by crouching next to the counter. The counter held up the heavy part of the ceiling and made a triangle spot.

2. Drop, Cover, and Hold On（ドロップ・カバー・アンド・ホールド・オン）

Drop, Cover, and Hold On

これはアメリカ赤十字社（せきじゅうじしゃ）や米国地質調査所（べいこくちしつちょうさじょ）などがすすめる方法（ほうほう）です。
This is the method recommended by the American Red Cross and the United States Geological Survey.

手順（てじゅん）

Steps

Drop（ドロップ）＝しゃがむ
　安全（あんぜん）な場所（ばしょ）でひざをつき、しゃがみます。
　Get down on your knees in a safe place.
Cover（カバー）＝かくれる
　机（つくえ）やテーブルの下（した）に入り、頭（あたま）と首（くび）を守（まも）ります。
　Get under a desk or table and protect your head and neck.
　机（つくえ）がなければ、腕（うで）で頭（あたま）をかくして壁（かべ）の近（ちか）くにしゃがみます。
　If no desk, cover your head with your arms and crouch near an inside wall.
Hold On（ホールド・オン）＝つかまる
　机（つくえ）や家具（かぐ）が動（うご）かないようにつかみます。
　Hold on so the desk or furniture does not move.

なぜ意見（いけん）が分（わ）かれるの？

Why Do Opinions Differ?

Triangle of Life の人（ひと）は、地震（じしん）で建物（たてもの）がこわれる場合（ばあい）だけでなく、箪笥（たんす）や本棚（ほんだな）などの大（おお）きな家具（かぐ）が倒（たお）れてくる場合（ばあい）にも、この方法（ほうほう）が有効（ゆうこう）だと言（い）っています。
People who support the Triangle of Life say this method is useful not only when a building breaks during an earthquake but also when big furniture like chests or bookshelves falls over.

でも、アメリカ赤十字社（せきじゅうじしゃ）などは「現代（げんだい）の建物（たてもの）は完全（かんぜん）につぶれることは少（すく）ない」ので、机（つくえ）の下（した）に入（はい）るほうが安全（あんぜん）だと考（かんが）えています。
But the American Red Cross and others think modern buildings rarely collapse completely, so they believe under the desk is safer.

最後に

地震（じしん）は、いつ、どこで起（お）こるかわかりません。
Earthquakes can happen anytime and anywhere.

どちらの方法（ほうほう）も、それぞれの場所（ばしょ）や建物（たてもの）の状態（じょうたい）によって向（む）いている場合（ばあい）がちがいます。
Both methods are suitable for different places and building conditions.

大切（たいせつ）なのは、ふだんから安全（あんぜん）について考（かんが）え、すぐに行動（こうどう）できるように準備（じゅんび）することです。
What is important is to think about safety in daily life and be ready to act quickly.

あなたとあなたの大切（たいせつ）な人（ひと）の命（いのち）を守（まも）るために、今（いま）できることからはじめましょう。
To protect your life and the lives of the people you care about, start with what you can do now.